Diätpläne
Mit der KetoMix-Diät verlieren Sie genau so viel Gewicht, wie Sie brauchen. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder schon eine Weile damit zu kämpfen haben. Wir haben für jeden einen effektiven Diätplan, mit dem Sie unerwünschte Pfunde leicht loswerden können. Der BMI-Rechner hilft Ihnen bei der Auswahl des richtigen Plans. Nehmen Sie bequem ab, ohne zu hungern und mit dem Genuss eines jeden Bissens.
Welchen Diätplan soll ich wählen?
Ermittle zuerst deinen BMI. Dieser Wert bestimmt, ob und wie übergewichtig du bist und welcher Diätplan sich für dich eignet.
Mit der KetoMix-Diät abnehmen. Wie geht das?
Im Prinzip handelt es sich bei der KetoMix-Diät um eine optimierte oder leicht erhöhte Proteinzufuhr mit einer Reduktion von Kohlenhydraten. Es ist eine spezielle Diät, die einfach auf alle wirkt – egal ob Mann oder Frau, unabhängig vom Alter. Wenn du gezielt auf Kohlenhydrate verzichtest, dann schaltet dein Körper auf eine Ersatzquelle um – die sogenannten Ketonen (daher auch der Diätname). Diese Ketonen werden aus eigenem Körperfett gebildet. Deshalb ist diese Diät auch so effektiv!
Es ist also schlicht unmöglich, dass diese Diät individuell „nicht funktionieren“ würde. Abnehmen mit der KetoMix-Diät geht auch sehr schnell. Dein Körper beginnt schon am dritten Tag seit Diätbeginn auf Ketonen zurückzugreifen – und dann beginnen die Kilos wortwörtlich zu purzeln! Bei dieser Diät ist es nicht nötig Sport zu treiben, Kalorien zu zählen oder zu fasten. Und das macht die ketogene Diät auch so erfolgreich. Mit Keto kann einfach jeder abnehmen – auch du!
Wir helfen dir, dich besser zu fühlen und dich von überflüssigen Pfunden zu befreien.
Das Prinzip der KetoMix-Diät beruht auf einer höheren Proteinzufuhr und einer geringeren Kohlenhydratzufuhr. Es handelt sich um eine wissenschaftlich fundierte Methode des Abnehmens, die sowohl bei Männern als auch bei Frauen jeden Alters funktioniert. Unser Team hat für dich in Zusammenarbeit mit Ernährungsberatern spezielle Proteinmahlzeiten entwickelt.
Warum KetoMix wählen?
- wirksame Gewichtsabnahme ohne zu hungern und ohne Sport.
- schnelle und nachhaltige Ergebnisse ohne Jo-Jo-Effekt.
- ohne zugesetzte Glutamate und chemische Zusatzstoffe.
- für Zöliakiebetroffene und Veganer geeignete Produkte.
- Vitamine und Mineralien zur Unterstützung der Immunität.
- eine Auswahl von Dutzenden gesunder Mahlzeiten.
Deine Fragen
Wie viel kann ich mit der KetoMix-Diät abnehmen?
Es hängt von dir ab, wie viel du abnehmen willst. Zur Hilfe kannst du unseren BMI-Rechner verwenden und sich auf den gesunden Menschenverstand verlassen. Unsere Diät ist schnell und effektiv. Manchmal führt es dazu, dass man mit ihr mehr als nötig abnehmen will. Unsere KundInnen haben oft das Gefühl, dass sie eigentlich gar keine Diät halten. Falls du wissen willst, wie viel dein optimales Gewicht ist, kann dir unser BMI-Rechner Bescheid sagen. .
Wie ist es mit dem Jo-Jo-Effekt? Werde ich nach der Diät nicht wieder zunehmen?
Dass du mit der Diät fertig bist, heißt nicht, dass du zu alten und womöglich schlechten Essensgewohnheiten zurückkehren könntest – falls du das zulässt, wirst du leider auch wieder zunehmen. So ist es mit allen Diäten. Egal ob Naschen, Völlerei am Abend, viel zu große Portionen oder aber auch viel zu viel Alkohol – all das führt ohne Ausnahme dazu, dass man mit den losgewordenen Kilos bald wieder kämpfen muss. Es ist also wichtig, dass du deine Essensgewohnheiten nachhaltig änderst und den Prinzipien, die wir dir während der Diät nahebringen, treu bleibst. Regelmäßig, mit Bedacht und Hinsicht auf den Kohlenhydratanteil essen, für genug Gemüse und die richtigen Eiweißquellen sorgen, reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen – all das kennst du ja schon. Nun kommt es nur auf dich an. Jetzt nur noch wertvolle Kohlenhydrate in Form von Vollkorngebäck oder nicht frittierten Beilagen und Obst dazugeben – und dein gesunder, ausgeglichener Speiseplan ist in null Komma nichts erstellt. So bleibt dein Gewicht stabil!
Wie ist es mit Getränken? Darf ich Kaffee oder Tee trinken?
Bei der ketogenen Diät ist es sehr wichtig, auf die Flüssigkeitszufuhr zu achten. Du solltest 2-3 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen und dabei auf zuckerreiche Limonaden und Säfte verzichten. Ungesüßter Kaffee oder Tee (ohne Trockenobst) ist erlaubt. Falls du einen Zuckerersatz möchtest, kannst du unseren Zichoriensirup verwenden. In der ersten Phase kannst du 20 ml Kaffeesahne oder eine beliebige Menge pflanzlicher Milch ohne Kohlenhydrate dazugeben. Ab der zweiten Phase kannst du dann 2 dl Milch pro Tag trinken. Wir empfehlen reines Trinkwasser oder Mineralwasser ohne Zuckerzusatz. Deinen Getränken kannst du mit Zitronensaft etwas Geschmack verleihen (maximal eine Zitrone pro Tag).
Was passiert, wenn ich nicht fünfmal am Tag esse?
So kann es eventuell zum Muskelschwund kommen, was unsere Diät vorbeugen soll. Die KetoMix-Speisen sind lecker und auch wenn du gerade nicht hungrig bist, solltest du fünfmal am Tag essen. Auch deshalb, damit du diese Essensangewohnheit beibehältst, um später einen Jo-Jo-Effekt zu vermeiden.
Eignet sich die KetoMix-Diät auch für Männer?
Unsere Diät basiert auf einer Reduktion von Kohlenhydratzufuhr. Wenn du auf Kohlenhydrate verzichtest, tritt in deinem Körper die sogenannte Ketose ein. Die biochemischen Reaktionen von Männern und Frauen sind in dieser Hinsicht gleich. Deshalb eignet sich unsere Diät für alle, egal ob Mann oder Frau und unabhängig vom Alter.
Während der ersten Phase können Männer ihre Tagesportion von fünf KetoMix-Mahlzeiten um bis zu 150 g Fleisch, Fisch oder zwei Eier erhöhen. Alternativ stehen 1,5 Portionen von KetoMix-Dörrfleisch oder eine halbe Portion von Käse oder Schinken auch zur Wahl – also Lebensmittel, die in unserer Liste für die zweite Phase angeführt sind. In der zweiten Phase empfehlen wir, die Fleisch- oder Fischzufuhr auf 200 g pro Tag zu erhöhen.
